Semua buah ada khasiat yang bagus termasuklah buat berries. Makanan terbaik untuk ibu mengandung pastinya kurma. Pin By Wan Zaliha On Health And Fitness Food Health Fitness Breakfast Kurma juga mengandungi kombinasi serat larut dan tak larut yang bagus untuk sistem penghadaman anda. . Saat hamil umumnya wanita disarankan untuk meningkatkan asupan vitamin A sebesar 10 sampai 40 persen dari kebutuhan sehari-hari. Wanita hamil disarankan untuk meningkatkan. Makanan berkhasiat untuk ibu mengandung dan makanan berkhasiat untuk kanak kanak turut disediakan. Ubi keledek makanan untuk ibu mengandung. Vitamin A amat diperlukan untuk tumbesaran janin yang sihat. Konsumsi makanan yang kaya vitamin c seperti jus jeruk stroberi atau brokoli pada tiap waktu makan. Jika ibu mengandung mengidam dan ingin merasai sesuatu yang manis buah-buahan kering seperti aprikot ceri dan cranberi adalah buah yang sesuai untuk dimakan o